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Salvo Russo Inviato il - 17 /2 /2004 alle ore 18:41	rilassamento il training autogeno eseguito in maniera corretta e per il giusto numero di volte alla settinama migliora considerevolmente la ricezione dalle diverse posizioni
enrico Inviato il 17 /2 /2004 alle ore 20:15	non conosco il training autogeno e sono un po' scettico sul suo utilizzo nello sport. Come potrei fare per saperne di più?
Salvo Russo Inviato il 8 /5 /2004 alle ore 23:14	il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento psicofisico. E' molto utilizzato, non solo nello sport. E' detto autogeno poichè la tecnica prevede che, dopo un opportuno addestramento, il rilassamento sia autoindotto cioè ottenuto dallo stesso soggetto che lo mette in pratica. In ambito sportivo, come altre tecniche di rilassemento, è la base di una buona preparazione mentale. Ti consiglio di dare un'occhiata alla sezione del sito dedicata, per l'appunto, alla preparazione mentale. ciao
Alessandro Inviato il 22 /5 /2004 alle ore 14:16	Ho dato un'occhiata alla sezione della preparazione mentale. Tra tutte le tecniche esposte, mi potresti indicare la più importante o quella dalla quale cominciare (oltre il rilassamento)?
Salvo Russo Inviato il 3 /10 /2004 alle ore 11:55	Innanzitutto, scusa per il ritardo nella risposta. Non è particolarmente importante il tipo di tecnica utilizzata per il rilassamento. La cosa fondamentale è saper raggiungere volontariamente e nei luoghi più diversi il grado di attivazione psicofisica desiderata. Un consiglio può essere quello di farsi insegnare la tecnica che ti attrae di più da un "istruttore" qualificato e poi, una volta appresa la tecnica, provare ad andare avanti da soli, mantenendo sempre il maestro come punto di riferimento in caso di necessità. Ciao

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