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Christian Bevilacqua Inviato il - 7 /3 /2004 alle ore 15:19	cos'e' il self talk? Buongiorno,sono un atleta di Karate,ex agonista per ora,volevo chiedere delucidazioni circa il self talk,che cosa si intende con questo termine? Distinti saluti
Silvia Marin Inviato il 10 /3 /2004 alle ore 22:13	Il self talk è una tecnica che viene usata in psicologia sportiva per aumentare la motivazione o meglio, nel karate, per aumentare la voglia e la determinazione al combattimento. Letteralmente significa "parlarsi" indicando con questo termine un dialogo interno o delle singole parole che l'atleta si dice prima o durante la prestazione. Queste parole non sono scelte a caso ma devono avere un significato per chi poi le utilizzerà ed è infatti egli stesso, scegliendo tra le varie espressioni con cui si "carica", a trovare quelle più efficaci e a usarle in modo sistematico. In sintesi sono delle parole stimolo che tendono a ottimizzare la prestazione o il nostro sentirci efficaci, ad esempio "ce la posso fare" o "questo combattimento è mio".
jack Inviato il 21 /9 /2008 alle ore 10:27	Salve sono un nuovo lettore ed incuriosito vi chiedo: come s'impara il self talk? e quali discipline possono utilizzarlo per trarne vantaggi?
Salvo Russo Inviato il 26 /9 /2008 alle ore 16:6	Ciascuno di noi, ogni giorno, più o meno consapevolmente, vive un dialogo "interno" con se stesso. Il self talk rappresenta, quindi, la nostra parte riflessiva ed introspettiva. Non sempre questo intimo dialogo interno è consapevole e positivo. Nella prestazione sportiva, dove viene richiesta l'espressione massima di sè, il dialogo interno non può essere lasciato al caso. Lo psicologo sportivo potrà allora essere importante per l'atleta poichè insieme a lui sceglierà i meccanismi mentali da utilizzare in determinate situazioni (grazie a frasi-parole-gesti stimolo). L'obiettivo è aiutare l'atleta a trovare "l'interruttore" mentale che prelude allo stato di coscienza ottimale (flow) per l'esecuzione del gesto tecnico. Possono beneficiare del self talk atleti di tutti gli sport, sia individuali che di squadra.

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