Randle
Inviato il - 29 /9 /2005
alle ore 12:53  | Snobbare l'obiettivo
Gioco a squash ad un livello medio alto e da un paio d'anni cerco il passaggio di categoria che puntualmente fallisco. Nonostante tecnicamente sia pronto, mi rendo conto che il problema è sulla preparazione fisica, ma di motivo mentale. Le settimane prima delle gare non riesco ad allenarmi adeguatamente perchè penso continuamente che "c'è tempo" e posticipo in continuazione il programma. Al momento della gara mi rendo conto che se avessi eseguito correttamente la preparazione avrei sicuramente avuto dei risultati migliori e mi impongo di prepararmi bene per la prossima, ma la storia si ripete ciclicamente. Non capisco se è una sorta di pigrizia oppure una tendenza inconscia a sopravvalutarmi. O chissà che altro. Avete un consiglio a riguardo? |
Fabrizio Strina
Inviato il 12 /10 /2005
alle ore 18:59 | Nasce sicuramente da una pigrizia mentale che è comune alla maggior parte degli atleti a prescindere dal livello e dalla disciplina praticata, causato dal doversi misurare con metodiche e attrezzi che non sono del proprio sport e che provocano noia e svogliatezza. Oggi i preparatori atletici per risolvere questo problema cercano di proporre programmi di allenamento per il potenziamento muscolare e per il potenziamento cardio-respiratorio, per quanto possibile, con gli attrezzi che sono propri della disciplina, cercando di trasformare un allenamento noioso in un allenamento ludico e motivante. Per cui il consiglio che ti posso dare è quello di riferirti a un preparatore atletico professionista, e qualora ciò non fosse possibile, trovarti dei compagni con cui condividere la fatica e spezzare la noia con qualche risata. |
